Quelques infos utiles...


 Des idées noires ?

 

Signes émotifs :

Colère, rage, agressivité (envers soi, les autres, les objets), état dépressif

Découragement, tristesse

Indifférence, perte d’intérêt envers des activités habituelles et ses amis

Humeur changeante

 

Signes comportementaux :

Intolérance, violence

Consommation (cigarette, alcool ou drogue)

Inactivité, suractivité

Isolement

Augmentation ou perte d’appétit

Insomnie

 

 Signes physiques :

Maux de tête

Fatigue

Perte de poids

Baisse de concentration

Serrement de la poitrine, de la gorge (signes d’anxiété)

 

Messages verbaux :

-Bientôt je vais tout régler ça et je vais avoir la paix.

-Je ne m’en sortirai jamais.

-Je suis inutile.

-Je vais les régler vos problèmes vous allez voir.

-Je vais disparaître.

-Je vais en finir.

-La vie c’est trop difficile, ça ne vaut pas la peine de continuer.

 

 Qu’est-ce que je peux faire pour aider ?

  • Écouter la personne sans la juger
  • Encourager la personne à exprimer ses émotions
  • Demeurer vous-même, exprimer vos propres émotions ou impuissance
  • Reconnaissez vos limites
  • Ne gardez pas le secret : informez la personne qu’il faut aller chercher de l’aide
  • Évitez de trouver des solutions pour l’autre. La personne que l’on veut aider doit trouver elle-même ses solutions.
  • Ne vous sentez pas responsable, c’est aux adultes d’intervenir de façon plus approfondie avec la personne qui a des idées noires

 

 

N’oubliez pas qu’après les nuages et les orages, le soleil brille toujours ! 

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Sylvie Paquin T.E.S.